كتاب عش أفضل وأطول – ميشيل سيميس – يقدم كتاب “عيش أفضل” وصفة يومية للمساعدة في تغيير العادات السيئة
بأخرى صحية لتحسين نوعية الحياة وإطالة العمر. قال الطبيب الفرنسي ميشيل سايم مؤلف الكتاب: “مثلك ، أريد أن أستلقي
على الأريكة وأرجئ صفي للتمارين الرياضية إلى الغد. مثلك أفضل متعة البطاطس المقرمشة لأكل قطعة من الشوكولاتة .. . لكن
الصحة مكسب مهم للغاية لا ينبغي إهداره على إغراءات العواقب الوخيمة. “إن جوهر هذا الكتاب هو كيفية الجمع بين المتعة
والعادات الصحية في نفس الوقت ، حيث أن Dr. Advice لا تعني اتباع نظام صارم يمنعنا من فعل الأشياء التي نحبها. تبدأ الوصفة
كتاب عش أفضل وأطول
في الصباح بالبروتين مثل البيض المسلوق والجبن والحبوب الغنية بالألياف على الإفطار. يحث سيم أيضًا على تجنب أوضاع
الجلوس غير الصحيحة التي تسبب آلام الظهر والكتف. أثناء العمل المكتبي ، من الأفضل دعم العمود الفقري لضمان سلامته.
ويشدد الطبيب الفرنسي على أهمية ممارسة الرياضة لتخليص الجسم من الإجهاد والتوتر والمواد الكيميائية التي تتشبث
بالجسم. يحثنا سيم على الاستمتاع بكل ما نقوم به ، والخروج ، والمشي لمسافات طويلة ، ومشاركة الرياضة مع الأصدقاء
والعائلة ، وجميع الأنشطة البدنية المختلفة الأخرى.
روايات عربية – روايات عالمية مترجمة – كتب عالمية مترجمة – تحميل كتب الاكترونية
لذا قدمنا هذا الموقع لمن لا يكتفى بحياة واحدة وعقل واحد وقلب واحد وفكر واحد ولا أحد ينكر أن هناك صعوبات كثيرة
للحصول على الكتاب الورقى فى أماكن كثيرة من الوطن العربى ..
سواء من ارتفاع اسعار الكتب من جهة
او عدم توافرها فى بعض المناطق من جهة اخرى
لذا كان الكتاب الالكترونى هو الحل الأمثل للجميع
ورغم كل ذلك فاننا حريصين على أن يكون نشرنا للإبداع عن رضا تام للكاتب ..
لذا ايمانا منا بحق اى كاتب فى تقرير مصير ابداعه وحرصا على الملكية الفكرية ..
فسوف نقوم بحذف اى كتاب يراسلنا كاتبه اذا كان لا يريد ان يستفيد من كتابه ملايين القراء
وسوف نقوم بحذفه خلال 24 ساعة .
ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية الاطلاع علي تصنيف الاحدث على الموقع اضغط هنا
ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية انضم الى جروب بستان الكتب بطعم الكتب اضغط هنا
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع بستان الكتب
حاليا بالمكتبات وغير متوفر الكترونيا
لمناقشة الكتاب فى جروب بستان الكتب اضغط هنا
للإبلاغ عن رابط لا يعمل اضغط هنا
