كتاب الصحة تاج علينا العناية بها

2023-04-13

كتاب الصحة تاج علينا العناية بها فيما يحاول كثيرون منا أن يعيشوا الحياة موفوري الصحة، فإن مهمتهم يمكن أن تشكل عصيبة وسط كم ضخم من البيانات.

هل يقتضي أن نولي انتباهًا أضخم لنظامنا الغذائي أو للمحافظة على وزننا؟ ما نطاق ضرورة أداء التدريبات الرياضية؟ ما هي أشكال الأمراض التي يلزم أن نقلق فيما يتعلق الخبطة بها أو الوقاية منها؟ في كتاب تحت عنوان “الصحة تاج علينا المراعاة بها” جمعت جانين سوانسون وهي من أكثر محرري Scientific American عدداً من النصوص بخصوص ما تظن أنه يلخص أسلوب حياة صحي، فضلا على ذلك تفسير قليل من العوائق المشتركة التي تواجهنا خلال تجربة تقصي ذاك.

إذ تناقش معنا كل ما يكون على ارتباط بالنظام الغذائي الصحي، وفعالية الفيتامينات والمكملات الغذائية، وفوائد أداء التدريبات الرياضية وأهمية مقابلة الإجهاد العقلي.

ولما كان السُّمنة موضوع غير ممكن تجاهلها حيث تتصاعد بمقادير وبائية في شتى مناطق العالم، خسر تم تخصيص فصلٍ كاملٍ للموضوع. ومع أن نهج الحياة من الممكن أن يشتمل على الكمية الوفيرة من الأمراض، بما في ذاك المرض الخبيث وأمراض القلب، سوى أنه تم الإهتمام على مرض السُّكري وحده في فصل شخص لأنه، مثل السُّمنة يتفاقم بشكل سريع كذلكً.