تحميل كتاب معجزة الصباح العادات ال6 لتغيير حياتك قبل ال8 صباحا

تحميل كتاب معجزة الصباح العادات ال6 لتغيير حياتك قبل ال8 صباحا، هو كتاب من تأليف هال إلرود، ويعد من أفضل الكتب التي تهدف إلى تطوير الذات وتنمية الذات وذلك بواسطة تنظيم عادات الصباح.

تتمحور فكرة الكتاب حول أن الصباح هو الوقت الأفضل للتغير والتعلم وتنظيم الحياة، وأيضًا لتخطي الفشل والتوتر اللذين يصيباننا في حال استيقاظنا في وقت متأخر، وبدء اليوم بتأخير.

إلرود يركز في الكتاب على6 عادات سهلة، والتي يمكن تنفيذها قبل الساعة الثامنة صباحًا، والتي يمكن أن تحدث تغييرًا ملموسًا في الحياة اليومية لأي شخص.

العادة الأولى: الاستيقاظ المبكر

إحدى العادات الرئيسية في الكتاب هي الاستيقاظ المبكر، حيث تساعد هذه العادة على زيادة الوقت المتاح للإنتاجية والتفكير بشكل أفضل، كما تعمل على التعافي من التوتر والتحكم في نوعية الحياة.

العادة الثانية: شرب كوب الماء

تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول كوب كبير من الماء في الصباح يحفز نشاط الأيض ويساعد على تجديد الخلايا، كما يعمل على إزالة السموم من الجسم.

العادة الثالثة: الرياضة الصباحية

يشير الكتاب إلى أن ممارسة التمارين الرياضية في الصباح تساعد على زيادة النشاط والتركيز، كما تعمل على تقليل التوتر والتوتر النفسي المرتبط بالعمل والحياة اليومية.

العادة الرابعة: المذاكرة والتعلم

تقترح هذه العادة القراءة والتعلم في الصباح، حيث يمكن للأفراد تعزيز مهاراتهم وتحسين مستوياتهم من خلال قراءة الكتب والمهارات الجديدة.

العادة الخامسة: الكتابة والتأمل

تشير الدراسات إلى أن الكتابة يمكن أن تعزز الوعي وتحويل الأفكار إلى أفعال، كما يساعد التأمل على تهدئة العقل وتحسين الوعي الذاتي.

العادة السادسة: تخطيط يوم العمل

يناقش الكتاب فكرة تخطيط يوم العمل بشكل جدي، حيث يتعين على الأفراد تحديد الأهداف والتقويم وإدارة الوقت وتحسين الإنتاجية وتعزيز الذاتي.

يمكن القول بكل تأكيد إن كتاب معجزة الصباح يعد كتابًا ممتازًا ومفيدًا لأي شخص يسعى لتحسين نوعية حياته، وذلك عن طريق بدء اليوم بعادات إيجابية، والتي يمكن تطبيقها في أي وقت من اليوم.

كتاب معجزة الصباح العادات ال6 لتغيير حياتك قبل ال8 صباحا – هال إلرود

روايات عربية  – روايات عالمية مترجمة – كتب عالمية مترجمة – تحميل كتب الاكترونية 

لذا قدمنا هذا الموقع لمن لا يكتفى بحياة واحدة وعقل واحد وقلب واحد وفكر واحد ولا أحد ينكر أن هناك صعوبات كثيرة

للحصول على الكتاب الورقى فى أماكن كثيرة من الوطن العربى ..

سواء من ارتفاع اسعار الكتب من جهة

او عدم توافرها فى بعض المناطق من جهة اخرى

لذا كان الكتاب الالكترونى هو الحل الأمثل للجميع

ورغم كل ذلك فاننا حريصين على أن يكون نشرنا للإبداع عن رضا تام للكاتب ..

لذا ايمانا منا بحق اى كاتب فى تقرير مصير ابداعه وحرصا على الملكية الفكرية ..

فسوف نقوم بحذف اى كتاب يراسلنا كاتبه اذا كان لا يريد ان يستفيد من كتابه ملايين القراء

وسوف نقوم بحذفه خلال 24 ساعة .

ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية الاطلاع علي تصنيف الاحدث على الموقع اضغط هنا

ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية انضم الى جروب بستان الكتب بطعم الكتب اضغط هنا

تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع بستان الكتب

للتحميل اضغط هنا

لمناقشة الكتاب فى جروب بستان الكتب اضغط هنا

للإبلاغ عن رابط لا يعمل اضغط هنا