تحميل كتاب الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلي – ليندا ليرهوبت وبترا مايبرت
تحميل كتاب الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلي – ليندا ليرهوبت وبترا مايبرت تساعدنا مزاولة الإلمام الكلّي على مقابلة تحدّيات الحياة برفقٍ ووضوح. إذ نعمل على يد الاندماج التام في اللحظة الحاضرّة وبأفضل صورةٍ ممكنة على إنماء قدراتنا على الاقتراب من الصعوبات بأصغر كميةٍ من الشكوى القضائية العقليّة، مثلما نعمل على سقاية بذور الحكمة والصراحة في أنفسنا. يتيح ذاك الكتاب تغطيةً شاملة للأسابيع الثمانية لمنهاج التقليل من التوتر الحالي على الإدراك الكلّي MBSR –تتمنى القٌعود، وتتمنى السَّير، وتتمنى الغذاء، و اليوغا، وتفحُّص البدن، والتدابير اليومية غير الأساسي والموثق والرسميّة. لقد تم طرح MBSR على أساس أنه يحاول أن التخفيف من المظاهر والاقترانات المصاحبة للأمراض المزمنة والقلق والإيذاء والإرهاق والورم الخبيث والحالات الأخرى المرتبطة بالكبس السيكولوجي.
كتاب الحد من الضغط النفسي القائم على الوعي الكلي – ليندا ليرهوبت وبترا مايبرت
المؤلفتان هما مدربتان رائدتان في ميدان MBSR تقدمان الإرشادات خطوة بخطوة إضافة إلى ذلك تقديم الأمثلة التوضيحية من الحياة الواقعيّة. إن فورا القرّاء بقراءة منهاج MBSR سيوجد دليلاً واضحاً، ويكسب المتدربون أداةً نفيسةً لتعليمهم وكل الناس الذين يختبرون الدواء أو يتلقونه لتحديات الذهن أو البدن أو الروح من الممكن أن تبقى المعاونة العملية الملهمة.
يحتسب ذاك الكتاب بأسلوبٍ محرضٍ للخلاف الوصف الأكثر إيجازاً وتعبيراً لمنهج MBSR حتى حاليا، وهو الثمرة الثمينة لعقودٍ من خبرة المؤلف في تعليم MBSR”. د.كريستوفر كريمر Christopher Germer PhD المؤسس المعاون لمركز العطف الذاتي الواعي تماماً ومؤلف المجرى الواعي تماماً للعطف الذاتي.
روايات عربية – روايات عالمية مترجمة – كتب عالمية مترجمة – تحميل كتب الاكترونية
لذا قدمنا هذا الموقع لمن لا يكتفى بحياة واحدة وعقل واحد وقلب واحد وفكر واحد ولا أحد ينكر أن هناك صعوبات كثيرة
للحصول على الكتاب الورقى فى أماكن كثيرة من الوطن العربى ..
سواء من ارتفاع اسعار الكتب من جهة
او عدم توافرها فى بعض المناطق من جهة اخرى
لذا كان الكتاب الالكترونى هو الحل الأمثل للجميع
ورغم كل ذلك فاننا حريصين على أن يكون نشرنا للإبداع عن رضا تام للكاتب ..
لذا ايمانا منا بحق اى كاتب فى تقرير مصير ابداعه وحرصا على الملكية الفكرية ..
فسوف نقوم بحذف اى كتاب يراسلنا كاتبه اذا كان لا يريد ان يستفيد من كتابه ملايين القراء
وسوف نقوم بحذفه خلال 24 ساعة .
ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية الاطلاع علي تصنيف الاحدث على الموقع اضغط هنا
تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع بستان الكتب
